ENDOYOGA Workshop

Einzeltermine - Dauer ca 4 Stunden

Erfahre in diesem Workshop wie du mit Yoga, Stressbewältigung und Ernährung einen positiven Einfluss auf deinen Krankheitsverlauf nehmen kannst und mehr Wohlbefinden erlangen kannst.

Folgende Themen stehen auf dem Programm*:

  • Stressmanagement: Selbstfürsorge und Achtsamkeit
  • Lebensrhythmus – Hormonrhythmus – alles ist Rhythmus Lifetracking
  • Auswirkung und Vorteile regelmäßiger Yogapraxis
  • Wirkungsvolle Übungen für „schlechte Tage“
  • gezielte Übungen bei krankheitstypischen Verspannungen wie zum Beispiel Ischialgie
  • Atemtechniken zur Schmerzreduzierung und Entspannung
  • Heilende Meditation – Selbstheilung aktivieren
  • 90 minütige Yogasession mit Übungen für gute und schlechte Tage
  • Ernährung – Ernährungstipps, heilende Kraft der Gewürze, Rezepte

Dauer ca. 4-5 Stunden inkl. Getränke (Tee, Wasser)

Du lernst mit deinem Atem zu arbeiten und in einer 90 minütigen Yoga Session wirst du an wirkungsvolle Energielenkung und Entspannungstechniken herangeführt. Wir gehen spezielle Übungen für schmerzhafte und normale Tage durch und du kannst dich jederzeit einbringen. Außerdem bekommst du viele Infos zur Ernährung und die heilende Kraft der Gewürze und Information zu gesunder Lebensführung und über die Ursache und Auswirkung von Endometriose.

Jede Teilnehmerin erhält einen kleinen Habbit Tracker.

Bitte bringe bequeme Kleidung mit.

Meditationskissen, Matten und auch Stühle sind vorhanden.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmerinnen pro Workshop

Hier geht´s zur Anmeldung >>>

 

 

*Veränderungen vorbehalten

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