Yoga bei Endometriose und unklaren Bauchschmerzen

Seminar im Endometriosezentrum Köln Weyerthal

Erfahre in diesem Seminar wie du mit speziellen Yoga-Übungen, Stressbewältigung und Ernährung einen positiven Einfluss auf deinen Krankheitsverlauf und dein Wohlbefinden nehmen kannst.

Folgende Themen stehen auf dem Programm*:

  • Entspannung und Atemübungen: Entspannende Atemübungen für zu Hause und Unterwegs
  • Achtsamkeit: Selbstfürsorge, Achtsamkeit im Alltag, Leben im Rhythmus
  • Warum Yoga? Auswirkungen und Vorteile regelmäßiger Yogapraxis
  • Heilende Meditation: 15 Min. angeleitete Meditation
  • 90 minütige Yogasession: mit Übungen für gute und schlechte Tage

Dauer ca. 3 Stunden.

Du lernst, mit deinem Atem zu arbeiten und in einer 90 minütigen Yoga Session wirst du an wirkungsvolle Übungen und Entspannungstechniken herangeführt. Wir gehen Übungen für schmerzhafte und normale Tage durch, besprechen deren Wirkung und du kannst dich jederzeit einbringen.

Du brauchst keinerlei Yogaerfahrung für dieses Seminar.

Bitte bringe bequeme Kleidung mit.

Meditationskissen, Matten und auch Stühle sind vorhanden.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmerinnen pro Seminar.

Die Anmeldung über das Zentrum für Sport und Medizin in Köln Weyerthal>>>

 

*Änderungen vorbehalten

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