ENDOYOGA – Livestream

Der Onlinekurs - Jeden Di. & Mi. Abend als Kurs oder Einzelstunde

Yoga kann Dir helfen:

  • Verspannungen zu lösen und die damit im Zusammenhang stehenden Schmerzen verringern oder gar verschwinden lassen
  • Achtsamkeit zu entwickeln
  • Akzeptanz für Dich zu entwickeln, und Dich selbst liebevoll anzunehmen
  • Stress abzubauen
  • mehr Flexibilität und Kraft zu erlangen
  • das endokrine System zu harmonisieren
  • Schmerzschwelle herabsetzen

Endospezifische Verspannungen und Beschwerden wie zum Beispiel Ischiasschmerzen werden durch ausgesuchte Asanas gezielt vorgebeugt.

Du lernst Mudras, spezielle Atemtechniken und Energielenkungen aus der Yogatherapie die sich harmonisierend auf Dein endokrines System auswirken können und Dir helfen, Blockaden auf energetischer und emotionaler Ebene zu lösen und Deine Schmerzen zu lindern.

Den Stundenabschluss bildet eine geführte Meditationen mit heilsamen Affirmationen.

So findest Du innere Ruhe und bekommst Impulse, deinen Körper liebevoll anzunehmen und unterstützt ihn mental in seinem Selbstheilungs-Prozess.

 

Auch für Yoga-Einsteiger geeignet. Als Online Einzelszunde oder als Präventionskurs á 8 Einheiten buchbar.

 

Zertifizierter Präventionskurs

Wenn der Kurs als „Präventionskurs“ gebucht wird (8x) erhälst Du nach der Teilnahme eine Bescheinigung die Du bei den gesetzlichen Krankenkassen einreichen kannst und bekommst somit 75% -100% der Teilnahmegebühren zurückerstattet.

Das bekommst Du

  • 8 Yogaeinheiten á 90 Minuten inklusive Endentspannung und Meditation
  • 1 bebildertes e-Handout mit den wichtigsten Endoyoga Asanas
  • 1 Handout zum Thema Stressmanagement
  • 1 Handout zum Thema positive Affirmationen
  • auf Wunsch ein persönliches Beratungsgespräch

Wenn Du Dir nicht sicher sein solltest oder Fragen rund um den Kurs hast, schreibe mich gerne an, ich freu mich auf Deine Nachricht!

 

 

 

Derzeit ist der Kurs live gestreamt und keine Aufzeichnung
Du bekommst spätestens 15 Minuten vor Beginn einen Link für den Kursraum per E-mail zugeschickt.

 

 

Vorbereitung und Ablauf:

Wir streamen über ZOOM.

du musst das Programm nicht herunterladen. Einfach den Link den du 15 Min. vor Kursbeginn zugesendet bekommst anklicken.

Bitte versuche dich pünktlich 5 Minuten vor Kursbeginn einzuwählen.

Anmeldung zm Kurs vor Kursbeginn über die Buchungssoftware im Kursplan an, damit du den Zugangslink zugeschickt bekommst.

Bereite dich an einem ruhigen , warmen und ungestörten Ort mit deiner Matte, einer Decke und einem Kissen vor, so dass du 90 Minuten mit uns ungestört praktizieren kannst.

Du benötigst:

Eine Yogamatte , eine Decke, 1 Meditationskissen oder nach Bedarf auch einen Bolster oder andere Kissen, einen Gurt oder ähnliches, bei manchen Einheiten eine sichere Wärmflasche.

 

 

Wichtig: Die Yoga Kurse sind keine therapeutische Maßnahme und ersetzen  nicht den Rat eines Arztes oder Therapeuten. Bei gesundheitlichen Einschränkungen berate Dich bitte mit Deinem Arzt oder Therapeuten.