ENDOYOGA Mini Retreat – Frauenkreis (Präsenz)

Selbsfürsorge bei Endometriose, PMS und Zyklusproblemen
Dozentin: Nina Pabst

INHALT:

• Entspannungstechniken und zielgerichtete Übungen
• Endometriose verstehen
• Selbstfürsorge und wertvolle Tipps für deinen Alltag
• 60 Min. meditatives Endoyoga, Breathwork & Entspannung
• Healing Hands Session
• Austausch im geschützten Raum
  
• Inklusive: Booklet

Veranstaltungsorte:

Komjun Köln
Gustavstraße 4 | 50937 Köln

TERMINE live online ink. Aufzeichnung:
derzeit keine aktuellen Termine

Ausgleich: 50,- Euro

Ernährung mit Endometriose – ONLINEWORKSHOP mit Aufzeichnung*

Endogerechte Ernährung verstehen und im Alltag umsetzen
Dozentin: Nina Pabst

In diesem Workshop lernst du, welche Ernährung wirklich zu dir passt – und wie du sie ohne komplizierte Regeln in deinen Alltag integrierst.

Mit einem 3-Punkte-Plan:

Mindset
mit Motivation und trotzdem entspannt und nachhaltig deine „endogerechte“ Ernährung im Alltag etablieren.

Wissen
Lerne, welche Lebensmittel und Inhaltstoffe deinem Körper guttun und welche Schmerzen und Beschwerden triggern können – und warum.

Belohnung
Erfahre, wie sich mehr Schmerzreduktion, Wohlbefinden und Leichtigkeit durch die richtige Strategie einstellen können.

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*Aufzeichnung drei Woche zugänglich.
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Außerdem erhältst du einen praktischen Wegweiser für deinen Alltag:

• Lebensmittelampel
• Ernährungsratgeber 80 Seiten

Du bekommst wertvolle Tipps und einfache Rezepte aus dem Ayurveda, insbesondere zum Einsatz von Kräutern und Gewürzen, mit denen du deine Mahlzeiten geschmackvoll ergänzen und deine Verdauung unterstützen kannst.

Bonus:
Ein Überblick über sinnvolle Nahrungsergänzungen (Supplements) – wann sie hilfreich sein können und worauf du achten solltest.

ONLINE / LIVE / MEHRERE TERMINE BUCHBAR

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Ausgleich: 25 ,- Euro
Inklusive: 80 Seiten Kochbuch/ Ernährungsratgeber