ENDOYOGA Mini Retreat – Frauenkreis (Präsenz)

Selbsfürsorge bei Endometriose, PMS und Zyklusproblemen
Dozentin: Nina Pabst

INHALT:

• Entspannungstechniken und zielgerichtete Übungen
• Endometriose verstehen
• Selbstfürsorge und wertvolle Tipps für deinen Alltag
• 60 Min. meditatives Endoyoga und Entspannung
• Austausch im geschützten Raum
  
• Inklusive: Booklet mit Übungen, Habbit Tracker

Veranstaltungsorte:

Komjun Köln
Gustavstraße 4 | 50937 Köln

TERMINE 2024:
Sonntag 14.04.2024 10:00-13:30 Uhr
Sonntag 15.09.2024 10:00-13:30 Uhr

Ausgleich: 50,- Euro

Ernährung mit Endometriose – ONLINEWORKSHOP

inklusive 80 seitigem Ratgeber und Kochbuch
Dozentin: Nina Pabst

Erfahre anhand drei wichtiger Punkte, wie Du Deine individuelle „endogerechte“ Ernährung findest und auf Dauer etablieren kannst: Mindset, Wissen, Belohnung.

Außerdem bekommst du einen alltagstauglichen Wegweiser , welche Nahrungsmittel Dir gut tun und welche Dir wiederum nicht so gut tun, und weshalb das so ist. Wertvolle Tipps und Rezepte aus dem Ayurveda zu Kräutern und Gewürze mit welchen Du Deinen Speiseplan wunderbar kombinieren kannst und damit dein Wohlbefinden steigern kannst.

Eine antientzündliche Ernährung wird in Fachkreisen ausdrücklich empfohlen

Im Fokus:

• Histamin
• Weizen und Gluten
• Milchprodukte & Zucker
• antientzündliche, leichte Ernährung
• Mindset
• Omega 3 Öle

ONLINE VIA ZOOM / Veranstalter: Yogaraum-Brühl

TERMINE 2024

Montag 22.04.2024 18:30 – 20:30

Montag 02.09.2024 18:30 – 20:30

Ausgleich: 29 ,- Euro
Inklusive: 80 Seiten Kochbuch/ Ernährungsratgeber