ENDOYOGA Mini Retreat – Frauenkreis (Präsenz)

Selbsfürsorge bei Endometriose, PMS und Zyklusproblemen
Dozentin: Nina Pabst

INHALT:

• Entspannungstechniken und zielgerichtete Übungen
• Endometriose verstehen
• Selbstfürsorge und wertvolle Tipps für deinen Alltag
• 60 Min. meditatives Endoyoga, Breathwork & Entspannung
• Austausch im geschützten Raum
  
• Inklusive: Booklet mit Übungen, Habbit Tracker

Veranstaltungsorte:

Komjun Köln
Gustavstraße 4 | 50937 Köln

TERMINE 2025 live online ink. Aufzeichnung:
derzeit keine aktuellen Termine

Ausgleich: 50,- Euro

Ernährung mit Endometriose – ONLINEWORKSHOP mit Aufzeichnung*

inklusive 80 seitigem Ratgeber und Kochbuch
Dozentin: Nina Pabst

Erfahre anhand drei wichtiger Punkte, wie Du Deine individuelle „endogerechte“ Ernährung findest und auf Dauer etablieren kannst: Mindset, Wissen, Belohnung.

Außerdem bekommst du einen alltagstauglichen Wegweiser , welche Nahrungsmittel Dir gut tun und welche Dir wiederum nicht so gut tun, und weshalb das so ist. Wertvolle Tipps und Rezepte aus dem Ayurveda zu Kräutern und Gewürze mit welchen Du Deinen Speiseplan wunderbar kombinieren kannst und damit dein Wohlbefinden steigern kannst.

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*Aufzeichnung drei Woche zugänglich.
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Eine antientzündliche Ernährung wird in Fachkreisen ausdrücklich empfohlen

Im Fokus:

• Mindset & Alltagstipps
• Gewürze und Kräuter ayurvedische Tipps
• Weizen und Gluten
• Milchprodukte & Zucker
• antientzündliche, leichte Ernährung
• Histaminhaltige Nahrungsmittel
• Warum Omega 3 Öle dir helfen

ONLINE VIA ZOOM / Veranstalter: Yogaraum-Brühl

TERMINE 2025

Sonntag 26.10.25 10:00-12:00 live

Ausgleich: 25 ,- Euro
Inklusive: 80 Seiten Kochbuch/ Ernährungsratgeber