YIN YOGA – Restorative Yoga

Onlinekurs live. Jeden Donnerstag

Gönne dir eine regenerierende Auszeit bei der das „Loslassen“ auf körperlicher und mentaler Ebene im Fokus steht.

75 Minuten reine Entspannung und tiefe Dehnung wirken unheimlich regenerierend und helfen dir tiefliegende Verspannungen und sowohl körperliche wie auch mentale Blockaden zu lösen. Ein bestimmtes Thema spannt sich wie ein roter Faden durch die Stunde.

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Was es sonst noch über Yin Yoga zu sagen gibt :
Intensiv und stark entschleunigt.
Die Positionen werden relativ lange (3 – 10 min.) passiv und ohne Muskelkraft eingenommen, danach wird dem Körper die Möglichkeit gegeben nachzuspüren und zu neutralisieren.
Das Prinzip basiert auf der Meridian- und Energielehre der traditionell chinesischen Medizin (TCM).
Ziel ist die Stimulierung der Organe und eine tiefe Dehnung wodurch Schmerzpunkte, die in den faszialen Gewebestrukturen liegen, aufgelöst werden sollen. Mental und körperlich sorgt Yin Yoga für tiefe Entspannung und kann sich positiv auf das Schlafverhalten auswirken.

Level I & II: Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

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Es handelt sich um einen Hybrid Kurs, bei dem die Live online STunde live via ZOOM übertragen wird.
Buchung erfolgt über unsere Studioseite: yogaraum-bruehl.de oder per e-mail

 

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