Hatha Yoga Präventionskurs

Brühl

Dieser Kurs ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann als Präventionskurs über 8 Einheiten gebucht werden. Der Beitrag kann dann von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% zurückerstattet werden.

Hatha Yoga legt den Fokus auf Achtsamkeit innerhalb der Sequenzen. Sanfte Asanas werden 1-3 Minuten gehalten und der Aufbau der Yoga Stunde sorgt für eine Harmonisierung der Energie. Deine Wirbelsäule wird in alle Richtungen gebeugt, gedreht und geneigt was zu mehr Flexibilität führt. Hatha Yoga eins ist auch für Einsteiger gut geeignet.

Den Rahmen der Stunde bilden Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar auch in Variationen (Sonnengruß), leichte Asanas (Yogastellungen), geführte Meditation und Entspannung. Für Anfänger geeignet.