Ernährung bei Endometriose

Einfache Tipps für mehr Wohlbefinden und weniger Schmerzen
„Eine allgemeine Empfehlung ist nicht immer einfach, da jeder Mensch andere Verträglichkeiten und Vorlieben aufweist.“ Folgende, allgemein gehaltene Regeln sind dennoch eine gute Orientierung für eine bekömmliche und gesunde Ernährung: Ernähre dich so, dass du deinem Körper alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, in ausreichendem Maße zur Verfügung stellst.Verwende hochwertige, mehrfach ungesättigte Öle und […]

Phytoöstrogene in unserer Nahrung

Wie sie sich auf unseren Körper und auf die Endometriose auswiken
Phytoöstrogene sind sekundären Pflanzenstoffe die in ihrer chemischen Struktur eine Vorstufe zum menschlichen Östrogen darstellen. Sie gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen, denen einige positive Wirkungen auf unseren Organismus nachgewiesen werden konnten. So belegen Studien  unter Anderem eine Krebs – hemmende Wirkung, Entzündungshemmung und anti oxidative Prozesse und, dass sie regulierend auf den Hormonhaushalt wirken können. […]